Siłownia
Zapraszamy na trening do Atom Gym! Wyposażenie jakie oferuje nasza siłownia:
-Maszyny stosowe firmy TechnoGym i Oemmebi
-Hantle w przedziale wagowym od 5kg do 50kg
-Sztangi olimpijskie, sztangi łamane, trap-bar, squat-bar
-Brama z wyciągami
-Maszyna Smith’a
-Ławeczki regulowane
-Dwie Powerliftingowe ławki płaskie firmy HES
-Talerze obciążeniowe firmy Apus Sports
-Maty do ćwiczeń, gumy powerband, taśmy, roller do masażu
Sprzęt Cardio:
-Bieżnie TechnoGym
-Rowery stacjonarne TechnoGym
-Rower Ręczny i Orbitrek TechnoGym
-Klatka do MMA (poza godzinami zajęć grupowych)
Korzystając z siłowni masz do dyspozycji szatnię z szafkami zamykanymi na kluczyki, wieszakami na kurtki oraz kabiny do przebierania.
Zajęcia grupowe dla kobiet
Body Pump – to szybki trening ze specjalną lekką sztangą, który został stworzony aby uzyskać szczupłą, wyrzeźbioną sylwetkę i dobrą kondycję. Zajęcia nieco bardziej wymagające niż Fitness, oprócz rozwoju wydolności organizmu i spalania kalorii wpływają na delikatne wyrzeźbienie poszczególnych partii mięśniowych.
Jumping Fitness – to kompleksowy program na specjalnie opracowanych minitrampolinach. Podstawą jest połączenie ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności, szybkich sprintów z elementami równoważnymi dla idealnego „treningu rdzenia” oraz ćwiczeń rozwijających siłę eksplozywną.
Atom Combat – zajęcia łączą w sobie energię sztuk walki – taekwondo, boksu i kickboxing’u z intensywnym fitnessowym cardio.
Zajęcia ze Sportów Walki
Boks, MMA, Brazylijskie jiu-jitsu
Boks – trening bokserski pomaga rzeźbić sylwetkę i rozwijać kondycję. Wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie. Buduje pewność siebie, uczy koncentracji, dyscypliny i samokontroli. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania, sprawności fizycznej, zarówno kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Na zajęcia nie ma obowiązkowych zapisów.
Brazylijskie jiu-jitsu – często w skrócie BJJ, to system samoobrony, sztuka walki i sport walki oparty na grapplingu, walce w parterze i chwytach poddania. Jest to przede wszystkim styl walki w parterze, skupiający się na sprowadzeniu przeciwnika na ziemię, zdobyciu dominującej pozycji i użyciu szeregu technik, aby zmusić go do poddania się za pomocą blokad stawów, duszeń lub blokad kompresyjnych.
Treningi personalne
Indywidualne treningi na siłowni z wybranym Trenerem.
Najbezpieczniejszy sposób by zacząć treningi na siłowni. Jednocześnie najszybszy, żeby osiągnąć wyznaczone cele. Dzięki treningom personalnym nie popełnisz podstawowych błędów i zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Świetna opcja dla osób początkujących ale także średniozaawansowanych, które chciałby przenieść jakość swoich treningów na wyższy poziom. Trening wykonywany z trenerem 1:1 czyli cała uwaga jest skierowana wyłącznie na Ciebie. Terminy (daty i godziny) treningów muszą być wcześniej skonsultowane z wybranym trenerem.
Klatka do MMA
Profesjonalna klatka do sportów walki od firmy MMA Klatki.
Mata PCV sportowa, antypoślizgowa, antybakteryjna o wymiarach 5×12. Ściany klatki wykonane z jednej strony z przęseł z siatki z drugiej z mat ściennych. Ściana frontalna z zawieszonym lustrem. Na wyposażeniu duży worek bokserski Fairtex. Mata jest codziennie sprzątana i poddawana dezynfekcji. Wstęp wolny poza godzinami zajęć grupowych dla posiadaczy karnetów na siłownię lub wejściówek jednorazowych.
Suplementy diety SFD
Suplementy jakie mamy aktualnie w ofercie:
-odżywki białkowe
-carbo
-kreatyna
-witaminy
-przedtreningówki w proszku
-ciastka dietetyczne
-kremy do smarowania
-batony dietetyczne
-bcaa
-shot’y przed-treningowe
-sosy dietetyczne
-shaker’y w różnych kolorach